olej z

» ZMA Nutrend - ZMA Anabolic » ANABOLIC AMINO 2000®! Fitmax - Amino 2000 » ANABOLIC AMINO 2300®! BioTech USA - AMINO 2300 » BCAA 750 STRONG Trec - BCAA powder » BCAA MEGA CAPS® Dymatize - BCAA Complex 2200 » CLA TONALIN 1000 Hi-Tec Nutrition - CLA Extreme » [...]

» ZMA Nutrend - ZMA Anabolic » ANABOLIC AMINO 2000®! Fitmax - Amino 2000 » ANABOLIC AMINO 2300®! BioTech USA - AMINO 2300 » BCAA 750 STRONG Trec - BCAA powder » BCAA MEGA CAPS® Dymatize - BCAA Complex 2200 » CLA TONALIN 1000 Hi-Tec Nutrition - CLA Extreme » [...]

-CARBO® PROMOCJA!! - vitalmax carbo complex 1000g -HMB kaps - Aminostar HMB 100 kap. -100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE - Vitalmax CFM Whey Protein isolate -BCAA 750 STRONG - Trec BCAA G-Force 450g -CLA TONALIN 1000 - CLA Nature's Best -CREATINE MEGA CAPS® PROMOCJA! - VITALMAX creatine monohydrate 500 MEGA caps -D-RIBOSE [...]

1. TAURINE MEGA CAPS® - AONE Tauryna Caps - HI-TEC Taurine 100 kap - VITALMAX Tauryna 100 kaps - NOW Taurine caps 2. TRIBUSTERON 90® - ACTIVLAB Tribuactiv B6 - AONE Tribulus Forte 120 kaps - KAIZEN Bulgarian Tribulus Terrestris 90 kap 3. THERMO SPEED® - ACTIVLAB Body Fire - DYMATIZE Dyma-Burn X-Treme - FITMAX FireFit - [...]

[...] na aerobik- wszystkie stały patrząc na mnie i komentując po treningu zrobiłam krótkie aero - ciężko było , mocno czułam nogi. Dieta: 1. placek owsiany z pieczarkami 2. kurczak ,jabłko 3. kurczak, brokuły, olej lniany 4. serek wiejski, migdały, warzywa 5. odżywka białkowa , lniany dziękuje, sama się ciesze , że cm ładnie spadają

[...] czułam już w gardle śniadanie blee. ------------------------------------------------------------------ Dieta: 1. kurczak, warzywa 2. whey,jabłko 3. kurczak, pieczarki, olej liany 4. jajka,pomidory, orzechy 5. serek wiejski, orzechy, warzywa Codziennie w domu słyszę , że jem bardzo dużo-niby więcej od braci moja jedyna odpowiedź dużo się [...]

[...] - od razu więcej sił na treningu. a potem godzenie się i życie jest piękne :D ----------------------------------------------------------------- Dieta: 1.kurczak, olej lniany, ogórki zielone 2. łosoś , ogórki 3. łosoś, pomarańcza 4. jajka, warzywa, orzechy 5. serek wiejski,warzywa,migdały [...]

[...] mi sztangi po przysiadzie tylnym ----------------------------------------------------------------- Dieta: 1. kurczak, ogórki zielone,papryka,orzechy 2. serek wiejski, olej lniany 3. kurczak, orzechy, warzywa 4. kurczak, pomarańcza- wycisnęłam sok z niej i wypiłam 5. jajka , warzywa, orzechy Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-04-14 [...]

[...] możliwości mierzenie tętna - tętno szalało. ----------------------------------------------------------------- DIETA : 1. owsiane, jajka, pieczarki, cebula 2. kurczak, pomarańcza, kiwi- sztuk 2 3. kurczak, warzywa , orzechy 4. jajka , warzywa , orzechy 5. serek wiejski , olej lniany ,warzywa Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-04-18 14:21:32

[...] nóg 4.przywodziciele -maszyna 5x10 ciężar : 45kg ---------------------------------------------------------------- DIETA: 1. kurczak, orzechy ,warzywa 2. kurczak, warzywa, olej lniany 3. jajka , melon ,mandarynka 4. ryba, orzechy, warzywa 5. serek wiejski , orzechy ----------------------------------------------------------------- Carbon hehe [...]

[...] wczorajszym ładowaniu , dzisiaj miałam sporo siły , w większości ćwiczeń progresja. ----------------------------------------------------------------- DIETA: 1. jajka,ogórki zielone TRENING 2. kurczak, jabłko 3. jajka, warzywa, orzechy 4. serek wiejski, warzywa, orzechy 5. białko, olej lniany Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-05-08 18:40:50

[...] wiatraki na stronie aerobowej wyłączone 3. zmęczona stresem 4. szybko biegłam 5. zakwasy ---------------------------------------------------------------- DIETA: 1. jajka, olej lniany, ogórki zielone 2. kurczak ,brokuły , orzechy 3. jajka, ogórki zielone , orzechy 4. serek wiejski , orzechy, warzywa * nie wiem czy będzie 5 posiłek - jestem [...]

[...] od razu jest chory , dziwolągiem itd. TRENING: dzień nietreningowy- ostatni DIETA: 1. jajka, orzechy, ogórki zielone 2. serek wiejski, orzechy ,ogórki zielone 3. kurczak, olej lniany , kalafior 4. jajka, orzechy, ogórki zielone, pomidor 5. whey Dzisiaj już lepiej chociaż jeszcze za mało jem. Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-10 21:14:38

[...] DIETA: 1. kurczak, truskawki trening 2. jajka, truskawki,otręby 3. ryba, orzechy, warzywa 4. serek wiejski ,orzechy, warzywa 5. whey , olej lniany ------------------------------------------------------------------ Lena po prostu mam dużą motywację nie powiem ciężko jest. ja akurat wczoraj zasnęłam prze 1.00 [...]

[...] zielone rowerek 2. jajka=omlet ,truskawki* 3. wątróbka, orzechy, ogórki zielone, kalafior 4. whey, ogórki zielone** 5. serek wiejski , łyżeczka wheya, orzechy 6. kurczak, olej lniany, warzywa *omlet z musem (zmiksowane truskawki w blenderze ) pychotka ** nie wiem czy ten posiłek będzie bo coś głodna jestem dzisiaj i nie wiem czy przed samym [...]

DZIEŃ 4 ( 1.07.2010 ) REGENERACJA DIETA: 1. kurczak, orzechy , ogórki zielone 2. kurczak , orzechy, fasolka szparagowa 3. whey, ogórki zielone, olej lniany 4. serek wiejski , orzechy, ogórki zielone 5. whey Obli mam to samo, mam ogromnego siniaka na udzie po basenie - chociaż nie przypominam sobie abym się uderzyła Lena :tak odebrałam dzisiaj [...]

[...] DIETA: 1. płatki owsiane, jajka , jabłko = placek owsiany trening 2. płatki owsiane, jajka , jabłko = placek owsiany 3. kurczak , ogórki zielone , olej lniany 4. schab , ogórki zielone, orzechy 5. whey * * o godz 1:00 nie miałam ochoty na warzywa . a orzechów zjadłam więcej w wcześniejszym posiłku. Zmieniony przez - [...]

[...] DIETA: 1. jajka,ogórki zielone , orzechy 2. sernik(jajko, twaróg,whey ) 3. kurczak, truskawki, fasolka szparagowa trening 4. płatki owsiane, jajka ,truskawki, 5. whey, olej lniany, ogórki zielone ----------------------------------------------------------------- Lena nie sernik bez malin , sernik był tylko z jajek , twarogi i wheya [...]

także nie wem jak wy mam tego wala i sam olej tam nie jest ale tak za 2 tyg pszesionde sie na suste egipską za***ie 755 zi zobaczę z 3 tyg polece na egipskiej potem na testowiron wlecę ale juz 1000 - 1025 i tez zdam relacje caly czas z dekom 750 deki tydz

100g Jest dobrze A i do twarogu olej roslinny bo mam wy***ane w oliwe z oliwek Dobra opykam jeszcze 2 skiby chleba zarzuce aspargin i kima Do jutra;* Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-09-29 23:22:11